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ダイエットならゆる~く簡単に

ダイエット アプリ
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ダイエットしようと決心していても、細かいカロリー計算や食事記録が面倒でなかなか続けることができないという方も多いのはないでしょうか。
そんな時におすすめなのが、今回ご紹介する「ゆるくやせる!」です。
これは、ざっくりした食事記録だけの「ゆるやせ」ダイエットアプリです。
アプリを起動したら、まずは初期設定を行います。キャラクターを設定後、プロフィールや目標を設定します。初期設定が終わったら、画面下部中央の「食べたもの」ボタンをタップして食べたものを登録します。
細かいカロリー計算があるわけでなく、食べたものをざっくりと登録するだけでオッケーです。
「食べたもの」ボタンをタップしたら、和食系・洋食系・サラダ・中華系・スイーツ・飲み会・コンビニ・ファーストフード・ソフトドリンク・お酒・微調整の11カテゴリが出てきますので、この中から選択してください。
例えば…
「飲み会」を選択した場合、次はお酒や食事を細かく登録するのかと思ってしまいますよね。しかし、「ゆるくやせる!」の名前の通り、このアプリは食べたものの記録がとっても緩いんです。「飲み会」で選択した場合は、ガッツリ飲み食い・まあまあ飲み食い・ちょい飲み食い・ほぼ飲みだけの4つの選択肢だけとなっています。これなら、どんなものを食べたのかを覚えていなくても簡単に記録することができますよね。
食べたものを記録したら、パートナーのキャラクターからコメントがきますのでぜひ見て下さい。
ご飯のときに誰もが思ってしまう、「もっと食べても大丈夫かな~」「やっぱりダメかな~」という疑問に、「まだまだ食べれるよ」「もうこれ以上は食べちゃダメ!」などと応えてくれます。
食べたものの記録をつけたら、画面下も「未来」をタップします。すると、パートナーキャラクターが前回記録した食べ物から、未来予想を教えてくれます。
「このまま頑張ってね」「食べすぎ注意だよ」などアドバイスが表示されるので、これを参考にしながら、日々の生活をしていけば、きっとダイエットにつながって痩せること間違いなしですね。
この「ゆるくやせる!」なら、面倒なカロリー計算や細かい食事記録は不要なので、ゆるくダイエットを続けることができます。

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